styczeń - 24 - 2026
Możliwość komentowania Joga i stretching została wyłączona
PZKiSW to platforma stworzone dla osób, które kochają trening z masą własnego ciała oraz uliczny trening. Jeśli szukasz praktycznych porad, chcesz budować siłę bez konieczności posiadania drogiego sprzętu, a do tego marzysz o sprawniejszym ruchu, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To centrum informacji dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się pompowania, jak i dla osób polujących na muscle-up, pozycję lewara, dźwignię tyłem czy planche. Ciekawe kategorie to Fitness po 40. roku życia i Zdrowie i regeneracja. Ideą PZKiSW jest promowanie zdrowego ruchu w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości. Kalistenika i [ Read More ]