Komponując własny jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy
Dieta to sprecyzowany sposób żywienia, jaki kreujemy tak, żeby uzyskać założony cel zdrowotny. Prawidłową dla większości społeczeństwa oraz rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dietetyk Lublin zawierająca owoce oraz warzywa, skromną ilość towarów zwierzęcych i nadzwyczaj ograniczonej ilości tłuszczów oraz innych pokarmów. Najczęściej stosowanymi dietami są diety odchudzające, stosowane przez kobiety z tuszą oraz nie jedynie. W związku z tym zaistniał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest kompletną nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje wiele innych czynników przez które stosują diety, takie jak: chuda sylwetka (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu oraz dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę gigantyczny wpływ ma też kultura do której przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być połączone profesjonalne proporcje produktów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania dobrej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. więcej informacji tutaj
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. przeczytaj całość
4. http://sclhandball.de
5. przejdź do strony